Réduisez le temps d’écran de vos enfants sans cris ni conflits.

Une approche concrète et bienveillante pour remettre les écrans au service de votre famille, plutôt que l’inverse.

❌ Le problème

Certains parents voient leur enfant réclamer sans cesse la tablette, le téléphone ou la console.
D’autres réalisent que, sans même avoir besoin de demander, l’écran est devenu une habitude quotidienne, presque un "droit normal" pour leur enfant. La télé s’allume, la console démarre… c’est devenu naturel, sans passer par l’autorisation des parents.

 Résultat ?

• Vous dites “Cinq minutes de plus”, et une demi-heure plus tard, ça finit en cris, pleurs ou chantage émotionnel.
• Pour certains, ce sont des crises quand il faut éteindre.
• Pour d’autres, des disputes qui reviennent régulièrement.
• Ou encore… vous voyez votre enfant passer trop de temps devant un écran. Au fond de vous, vous savez que ce n’est pas idéal, mais vous ne savez pas vraiment pourquoi ni comment agir. Alors vous laissez faire, parce qu’au moins il est occupé… et vous, vous soufflez un instant.
• Et parfois, c’est plus subtil : on évite le conflit en proposant doucement une alternative :
  • “Tu veux pas sortir jouer ?”
  • “Tu veux pas venir avec nous ?”.

Mais au final, ce qui reste toujours, c’est la fatigue, la culpabilité… et ce malaise de voir les écrans prendre le dessus sur votre famille.

🚫 Les fausses solutions qu’on vous propose

On vous dit souvent :

• "Coupe le WiFi et ça ira mieux."
• "Ça passera avec l’âge."
• "On lui achète des livres ou des jeux de société, en espérant qu’il/elle les préfère aux écrans…"
• Et bien sûr, le fameux "Cache la tablette dans le placard"… qui finit toujours par une chasse au trésor organisée par votre enfant.

👉 Mais vous savez déjà que ça ne marche pas.
Ces méthodes créent surtout : colère, frustration, conflits et encore plus de tensions à la maison.

📏 Et peut-être que vous avez déjà essayé vos propres règles…

Parce qu’en tant que parent, on essaie toujours de poser un cadre.
Mais dans la réalité, ça ressemble souvent à ça :

👉 « Pose ton téléphone quand on est à table. » → au début ça marche, puis il/elle finit par le reprendre en cachette.
👉 « Pas d’écrans avant d’avoir fait les devoirs. » → sauf que les devoirs traînent… et les écrans reprennent vite le dessus.
👉 « Un seul épisode et après, stop ! » → mais Netflix ou YouTube enchaînent automatiquement, et un épisode devient trois.

Le problème, ce n’est pas votre manque de volonté.
C’est que les écrans sont conçus pour être irrésistibles… et qu’il faut une méthode plus solide qu’une simple règle posée à la volée.

📊 Les chiffres qui parlent

• 60 % des parents français estiment que leur enfant passe trop de temps devant les écrans.
• 83 % veulent réduire ce temps, mais…
• 40 % disent que c’est l’un des plus grands défis de leur rôle parental.

Vous n’êtes donc pas seul(e). C’est un vrai problème de société.

📈 Et ce n’est pas qu’un ressenti :

En 15 ans, l’usage quotidien des écrans a littéralement explosé.

Regardez par exemple cette courbe ⬇️

👉 Chez les 1-6 ans, le temps d'écran a plus que doublé en 10 ans.
👉 Chez les 7-12 ans, il a pris près de 2 heures par jour supplémentaires.
👉 Chez les ados (13-19 ans), on frôle ou dépasse régulièrement les 5 heures par jour.

En clair : les écrans occupent de plus en plus de place… et cela a un prix.
Et si cette hausse n’était pas sans effet sur le cerveau, le sommeil et le développement de nos enfants ?

⚠️ Les conséquences d’un mauvais usage des écrans

Les études montrent que l’exposition excessive entraîne :

• Difficultés d’attention et de langage.
• Impulsivité, crises, ou changement d’humeur quand on coupe l’écran.
• Perturbation du sommeil, et ça, tout parent l’a déjà vécu : un enfant qui peine à s’endormir après un dessin animé ou une tablette.
• Sédentarité, douleurs physiques, myopie.
• ⚠️ Le cerveau des enfants s’habitue à être sur-stimulé par les écrans. Résultat : il devient plus vulnérable aux addictions. Pas seulement aux écrans. Mais aussi à l’alcool, aux jeux d’argent, à d’autres substances, une fois adulte.

🌟 La solution

Les écrans ne sont pas des ennemis.
Bien utilisés, ils deviennent des alliés : apprentissage, créativité, lien social.

Comme le disait Paracelse : “C’est la dose qui fait le poison.”

La clé n’est pas d’interdire, mais d’apprendre à doser, cadrer et apprivoiser.

C’est exactement ce que propose Parents, apprivoisez les écrans™.

👋 Mon aveu honnête

Je ne vous promets pas la disparition totale des écrans.
D’ailleurs, ce n’est pas l’objectif : revenir à “l’âge pré-numérique” n’est tout simplement plus possible aujourd’hui.
Et je comprends la nostalgie que certains ressentent — moi le premier — face à la beauté d’une enfance presque sans écrans… mais soyons réalistes : nous vivons désormais dans une ère différente, où les écrans sont partout.

Mais je peux vous garantir une chose : avec cette méthode, vous allez enfin…

👉 Reprendre la main sur les écrans, sans cris ni conflits.
👉 Poser des règles claires, même quand les écrans sont déjà devenus une habitude bien installée.
👉 Profiter de vrais moments de connexion.
👉 Et surtout, vous allez alléger ce poids de culpabilité et de tension, pour retrouver un quotidien plus calme, plus équilibré, et plus serein en famille.

🧩 Comment ça marche ?

Un peu comme le café ☕ :

À 5 ans, on ne donne pas un double expresso à un enfant.
Pas parce que le café est mauvais en soi… mais parce qu’il n’est pas adapté à son âge et à son corps.

Les écrans, c’est pareil.
La question n’est pas “écrans ou pas d’écrans”.
La vraie question, c’est quelle dose, à quel moment, et sous quel cadre.
Et c’est exactement ce que vous allez apprendre ici.

📚 Dans cette formation, vous allez découvrir :

✅ Pourquoi il est si difficile de dire STOP aux écrans (et comment y arriver sans cris).
✅ Les 3 moments critiques où il faut absolument éviter les écrans.
✅ Les 10 étapes concrètes pour instaurer un cadre clair et accepté.
✅ Une charte familiale prête à imprimer pour mettre tout le monde d’accord.
✅ Un module spécial : comment gérer les crises écrans sans transformer la maison en champ de bataille.

✨ Les résultats attendus

✅ Moins de conflits → plus de sérénité : la gestion des écrans n’est plus une bataille quotidienne.

✅ Un sommeil plus apaisé pour vos enfants : moins d’agitation le soir, des nuits réparatrices, des journées plus calmes.

✅ Une meilleure attention et concentration à l’école : un cerveau moins saturé par les écrans, plus disponible pour apprendre.

✅ Un temps d’écran réduit et mieux cadré : moins de quantité, plus de qualité, avec des contenus adaptés et enrichissants.

✅ Moins de risques liés aux écrans : moins de sédentarité, moins de fatigue oculaire, moins d’hyperstimulation.

✅ Des repas et moments de famille sans écrans : des échanges qui nourrissent leurs capacités sociales, émotionnelles et linguistiques.

✅ Des enfants plus présents et connectés à leur entourage : au lieu d’être absorbés et déconnectés, ils participent davantage à la vie familiale.

✅ Moins d’anxiété et d’agitation : une atmosphère familiale plus calme, des enfants plus posés.

✅ Des enfants impliqués dans les règles, pas forcés : ils comprennent le sens du cadre et collaborent à son respect.

🖥️ Comment suivre la formation ?

• 100 % en ligne.
• Modules courts, faciles à regarder.
• Achat unique : vous débloquez immédiatement l’ensemble des modules.
• Suivez-la à votre rythme, où et quand vous voulez.

👨‍👩‍👧 Une méthode qui s’adapte à chaque âge et chaque famille

Que vous soyez futur parent, jeune parent d’un bébé, d’un enfant en primaire, d’un préadolescent ou même d’un adolescent déjà accro aux écrans… tout a été prévu.

Un enfant de 7 ans n’a pas les mêmes besoins qu’un enfant de 12 ans.
Et parfois, le vrai défi, c’est de gérer ces différences au sein d’une même fratrie.

👉 Cette méthode vous aide à poser un cadre clair et progressif, qui s’ajuste à chaque étape de l’enfance.
👉 Vous saurez comment adapter les règles sans injustice ni favoritisme, pour que chaque enfant s’y retrouve et que la famille avance ensemble.

🚀 Deux options devant vous :

Option 1 ❌

Continuer à opérer de la même manière qu’aujourd’hui.

Vous aurez les mêmes résultats…
Mais le problème, c’est que ce mode “par défaut” peut être dangereux pour le développement social, physique, émotionnel et cognitif de votre enfant.
Après tout, on ne peut pas protéger contre ce dont on ignore l’existence ou l’impact, et c’est exactement ce que cette formation va vous aider à éviter.

Option 2 ✅

✅ Accéder à une méthode claire et bienveillante.
✅ Basée sur pas moins de 140 sources de référence (articles scientifiques, revues de recherche, rapports officiels, etc.).
✅ Comprendre enfin ce qui se joue derrière les écrans.
✅ Mettre les écrans au service de votre famille, plutôt que l’inverse.

🙋 Ok, mais qui suis-je ? Et pourquoi j’ai créé cette formation ?

Je m’appelle Younes, ingénieur et docteur en informatique.
Dans ma vie professionnelle comme dans mon entourage, j’ai vu à quel point les écrans prennent une place énorme dans le quotidien des familles.
Crises au moment d’éteindre, repas parasités, difficultés de communication… des enfants parfois complètement absorbés par les écrans, au point de ne plus cligner des yeux — un réflexe pourtant naturel et inconscient — et surtout des parents partagés entre culpabilité et résignation.

Alors, j’ai mis mon esprit de chercheur à contribution : j’ai exploré des dizaines d’ouvrages, de rapports officiels et d’articles scientifiques. Mais j’ai vite compris une chose : la plupart des parents n’ont pas le temps ni l’énergie de lire tout ça.

C’est pourquoi j’ai créé Parents, apprivoisez les écrans™ : une méthode pratique, bienveillante et progressive, conçue pour vous aider à retrouver le calme, la sérénité et l’équilibre au quotidien.

🎯 Le moment, c’est maintenant

Chaque mois de plus passé sans cadre rend la gestion encore plus difficile. Ne laissez pas les écrans prendre encore plus de place qu’ils n’en ont déjà.

👉 Cliquez ici pour rejoindre Parents, apprivoisez les écrans™ dès aujourd’hui :

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Attention : Le prix de lancement est temporaire et réservé aux premiers inscrits. Ne manquez pas cette chance de sécuriser votre place à tarif réduit !

🎬 Concrètement, il y a quoi à l’intérieur de la formation ?

👉 Voici le plan de la formation, découpé en modules clairs et progressifs. Chaque étape a été pensée pour vous aider à comprendre, agir et retrouver un vrai équilibre à la maison.

MODULE 1 : Avant d’agir — comprendre pour mieux reprendre le contrôle

Vous découvrez pourquoi trop d’écrans nuit au développement de vos enfants, ce qui rend les écrans si difficiles à limiter, et comment le temps d’écran a explosé ces dernières années. Un module pour ouvrir les yeux et poser des bases solides.

MODULE 2 : Les zones rouges — là où les écrans font le plus de dégâts

On entre dans le concret : vous allez voir l’impact direct des écrans sur le cerveau, le corps, le comportement et la relation parent-enfant. Et surtout, vous identifiez les 3 moments critiques où les écrans sont les plus nocifs.

MODULE 3 : La méthode bienveillante pour apprivoiser les écrans

Le cœur de la formation : 10 étapes simples et applicables pour reprendre le contrôle sans cris ni conflits. Vous recevez aussi une charte familiale prête à imprimer et un système de suivi en couleurs pour garder le cap dans la durée.

(BONUS) MODULE 4 : Gestion des crises écrans

Un module spécial pour savoir quoi faire face aux crises. Vous repartez avec des outils concrets pour transformer une situation explosive en moment d’apprentissage et de calme.

MODULE 5 : Conclusion

Une synthèse motivante pour refermer la formation avec confiance et repartir avec un plan clair pour votre famille.

🎁 Les bonus inclus

Bonus 1 : Le Radar des Parents™ (PDF) : quelle appli, à quel âge ? (Valeur 17€) 

Bonus 2 : La Checklist “Crise d’écran” (PDF) : 5 stratégies express pour désamorcer une crise d’écran (Valeur 17€).

Bonus 3 : Le tableau de suivi du temps d’écran (PDF, 5 pages) : prêt à l’emploi (Valeur 17€).

Bonus 4 : La charte familiale (PDF, 7 pages) : prête à imprimer pour mettre tout le monde d’accord (Valeur 17€).

Ces outils seuls représentent déjà plus de 50€ de valeur, mais ils sont inclus gratuitement avec la formation.

👀 À quoi ça ressemble à l'intérieur ?

👉 Voici quelques extraits vidéo de la formation, pour que vous puissiez juger par vous-même du ton, de la clarté et de la qualité des contenus.

(Ici tu mets tes captures + la petite vidéo d’extrait)

🚀 Rejoignez la formation dès aujourd’hui

👉 Cliquez ci-dessous pour accéder à la formation Parents, apprivoisez les écrans™ et commencer à transformer vos routines familiales.

Attention : Le prix de lancement est temporaire et réservé aux premiers inscrits. Ne manquez pas cette chance de sécuriser votre place à tarif réduit !

❓ Questions fréquentes (Q&A)

Disclaimer – Limite de Responsabilité

Hors des Écrans™ est une plateforme dédiée à l’accompagnement parental dans la gestion du temps d’écran chez les enfants.

Nos ressources visent à favoriser un usage plus équilibré des écrans et à encourager des habitudes familiales saines, mais ne remplacent en aucun cas un avis médical, psychologique ou éducatif.

Nous ne sommes ni professionnels de santé, ni psychologues, ni pédiatres, ni neuropsychologues spécialisés dans les troubles du comportement ou du développement.

La formation « Parents, apprivoisez les écrans » n’a donc pas vocation à diagnostiquer ni à traiter des problèmes médicaux ou psychologiques.

Son objectif est d’informer et de sensibiliser les parents aux effets potentiels d’un usage excessif ou inadapté des écrans, et de proposer des méthodes concrètes, éducatives et préventives pour encadrer et améliorer leur utilisation au sein de la famille.

🔍 Pas de promesse de résultat

Chaque enfant, chaque foyer et chaque dynamique familiale étant uniques, aucun résultat ne peut être garanti.

L’efficacité des outils proposés dépend de nombreux facteurs, dont le contexte familial, l’implication parentale et les besoins spécifiques de l’enfant.

👨‍👩‍👧‍👦 Responsabilité parentale

La plateforme Hors des Écrans™, ainsi que ses représentants — qu’ils soient physiques ou moraux — ne sauraient être tenus responsables des conséquences directes ou indirectes liées à l’application des conseils ou méthodes présentés.

👉 En cas de doute ou de situation préoccupante, il est essentiel de consulter un professionnel de santé ou de l’éducation qualifié.